Любовь к себе

Как понять, что человек себя не любит

В основе большинства зависимостей лежит нелюбовь человека к себе. Сначала она проявляется в уходе от действительности, а потом и подсознательно-намеренном самоуничтожении. Разве человек, испытывая любовь к себе, станет травить организм алкоголем и наркотиками, нанося вред здоровью и сокращая и без того короткую жизнь? Иногда зависимые и сами не осознают проблемы, но есть несколько признаков, которые явно указывают на отсутствие любви к себе.

l Вина. Еще до впадения в зависимость человек живет с постоянным чувством вины. В разговоре он оправдывается, но это не приносит облегчения.

l Отсутствие трат на себя. Если человек себя не любит, он не чувствует себя достойным поощрения. Он не будет совершать дорогие покупки, а иногда не позволяет себе даже необходимости.

l Неопрятный внешний вид. Такие люди даже не думают о том, что выглядят неопрятно. Они просто не придают значения своему внешнему виду.

l Не отказывают и не просят. Человек, который не любит себя, никогда не откажет в помощи или услуге, даже если она идет в разрез с его интересами или убеждениями. Но оказавшись в сложной ситуации, он не станет просить помощи у других.

Без любви к себе человек страдает от неуверенности, неудовлетворенности жизнью, чувства вины. Пребывание в состоянии постоянного стресса и попытки снять гнетущее напряжение постепенно ведут к медленному саморазрушению.

Любовь к себе

Шаги для принятия себя

Принять себя непросто, но это необходимо для успешной борьбы с зависимостями и дальнейшей реабилитации. Стоит начать с малого – осознания проблемы, того, что пристрастие к алкоголю и наркотикам связано с нелюбовью к себе. Предстоит тяжелая работа, поэтому лучше разделить ее на шаги.

l. Избавиться от чувства вины. Все люди совершают ошибки, но мало кто корит себя за проступки десятилетней давности. Обычно виноват не столько человек,

сколько обстоятельства. И того, что сделано, уже не изменить. Нужно это понять и осознать.

2. Вы достойны лучшего. В каждом человеке есть плохое и хорошее. Стоит поискать все положительные стороны – доброе сердце, терпимость к проступкам других, ответственность, ум. Зависимому человеку важно понять, что он достоин лучшей жизни.

3. Просьба о помощи. Не нужно бояться просить о помощи. Каким бы ни был человек, близкие люди все равно его любят и сделают все, чтобы помочь выбраться из лап зависимости.

Учимся любить себя вместе

Специалисты наркологической клиники помогают пациентам вернуться к нормальной жизни. Психологи учат любви к себе, прощению своих ошибок, принятию своих недостатков и осознанию достоинств. Они дают самое важное, что нужно для реабилитации алкоголиков и наркоманов – поддержку без осуждения, мотивацию для изменения образа жизни.

Задай вопрос в Whatsapp