Симптомы скрытого гнева зависимого

Скрытый гнев у зависимых от наркотиков и алкоголяЛюбые эмоции, независимо от того, плохие они или хорошие, требуют выражения. Но, осознавая, что негативные эмоции могут принести вред окружающим, человек начинает скрыть их в себе. Сначала это не причиняет никаких проблем. Но со временем подавленный гнев начинает вредить. И в первую очередь тому, кто его в себе копит. Гнев начинает разрушать человека изнутри, требует много энергии на его подавление, с каждым разом все сложнее и сложнее поддается контролю. Избыток негативных эмоций нередко становится причиной психосоматических заболеваний, которые еще больше усугубляют состояние зависимых людей.

Как определить признаки скрытого гнева?

Копившийся в течение длительного времени гнев в неконтролируемых ситуациях выплескивается в гораздо больших объемах, чем негатив, от которого человек избавился сразу после его проявления.

Основные симптомы скрытого гнева зависимого:

  • Апатия, депрессия, отсутствие интереса даже к любимым вещам.
  • Длительный сон – человек спит 9-12 часов, при этом чувствует постоянную усталость, испытывает сильную тягу ко сну в течение дня.
  • Раздражительность по пустякам – любое неосторожное слово, сказанное в адрес зависимого, может привести к серьезному скандалу.
  • Сильная медлительность, регулярные опоздания и откладывания дел – человек все делает без особого энтузиазма.
  • Скрежет зубами во время сна – если проблема не связана с бруксизмом, это признак того, что у человека скопилось много негативных эмоций.
  • Бессонница и беспокойный сон – человек не может спокойно отдыхать, просыпается по несколько раз за ночь даже без раздражающих факторов, часто страдает от страшных снов.
  • Дерзость и цинизм – больной часто злоупотребляет черным юмором, грубит окружающим, любит провоцировать конфликты.
  • Чрезмерная вежливость и улыбчивость – если одни для подавления своих эмоций используют сарказм, то другие надевают “маску жизнерадостного человека”, пытаясь скрыть все свои переживания. Слишком позитивный настрой должен насторожить окружающих. Нередко это защитная реакция на боль и обиды.
  • Непроизвольное повторение определенных действий – дерганье ногой, стучание пальцами по столу, сжимание кулаков, лицевой тик.
    Как бороться с негативными эмоциями

Чтобы начать борьбу с подавленными эмоциями, необходимо самостоятельно осознать свою проблему. Понять, какие именно ситуации вызывают чувство гнева, почему вы его копите в себе, а не пытаетесь выплеснуть сразу. Нужно найти полезные занятия, которые помогут избавиться от негатива и получить заряд новых позитивных эмоций. Например, спорт, интересное хобби, активный отдых. Это достаточно щекотливая проблема, с которой стоит бороться вместе с психологом. Если родные обнаружили у зависимого симптомы скрытого гнева, стоит обратиться за медицинской помощью.

Не выраженные негативные эмоции часто становятся причиной серьезных конфликтов и необратимых последствий.

Задай вопрос в Whatsapp