Утренняя зарядка в РЦ «Орион»

Лечение от зависимости включает не только прием медикаментов и работу с психологом. Приобщение к здоровому образу жизни является неотъемлемой составляющей успешной реабилитации зависимых, помогает им начать новую жизнь без алкоголя и наркотиков, научиться ценить каждый миг трезвой жизни.
Ежедневная утренняя зарядка помогает резидентам восстановить здоровье
Зависимые, которые проходят реабилитацию в РЦ «Орион», занимаются спортом и начинают каждый новый день с утренней зарядки. Они просыпаются с первыми лучами солнца и совершают пробежку.

Утренняя зарядка помогает разбудить организм человека, настроиться на успешный, полный приятных сюрпризов день, отбросить негативные мысли. Она обеспечивает умеренное, но разностороннее влияние на мышцы, активизирует работу сердца и сосудов. После нее ребята ощущают бодрость и прилив новых сил. Делать зарядку могут резиденты любого возраста, в том числе люди, которые никогда ранее не занимались спортом. Новичкам сначала сложно включиться в занятия, но постепенно они привыкают к новому распорядку, правильно делают упражнения, бегают и прыгают.
Обливание на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета
Плохая погода, снег и мороз — не повод изменить расписание и отказаться от занятий спортом. Каждое утро резиденты с удовольствием совершают пробежку по окрестностям, обливаются холодной водой и делают комплекс упражнений. Обливание на свежем воздухе способствует укреплению иммунитета, помогает резидентам преодолеть внутренние страхи и поверить в собственные силы. Опытные резиденты подбадривают новых друзей, показывают им пример, помогают первый раз решиться на обливание.

Постепенно ежедневная зарядка и обливание становятся привычкой, от которой многие резиденты не отказываются после выписки. Они занимаются спортом, ведут активный образ жизни, понимают, что жизнь может быть увлекательной без алкоголя или наркотиков.

Задай вопрос в Whatsapp