Утренняя зарядка — заряд бодрости на целый день!

Каждое утро в реабилитационном центре «Орион» начинается с зарядки. Ребята делают полезные оздоровительные упражнения, которые помогают организму проснуться, а также бегают на свежем воздухе. Для каждого из ребят подбирается свой тип нагрузки, который соответствует его физическому и психоэмоциональному состоянию. Один человек с удовольствием бегает по утрам по нескольку километров, тогда как для другого выйти на зарядку, чтобы сделать несколько простых упражнений, — уже огромная победа над собой. Наши специалисты учитывают все эти факторы, чтобы разработать оптимальный комплекс физических нагрузок для каждого.

Такое начало дня имеет массу неоспоримых преимуществ, ведь делать зарядку по утрам действительно полезно! Простые упражнения помогают организму настроиться на рабочий лад, поддерживают мышцы в тонусе и обладают невероятным закаливающим и оздоровительным эффектом. Благодаря этому организм, состояние которого подорвано длительным употреблением наркотических веществ, гораздо быстрее восстанавливает свои функции и нормальную жизнедеятельность. Зарядка по утрам положительно сказывается на кровообращении и помогает активизировать все системы организма.

Надо сказать, что зарядка полезна не только с физиологической точки зрения. Она оказывает также положительный психоэмоциональный эффект, ведь полученный заряд бодрости останется на весь день, благодаря чему работоспособность человека значительно увеличивается, а настроение улучшается. Кроме того, нельзя забывать и о том, что регулярная зарядка способствует самодисциплине.

Если утро начинается с зарядки — это круто!

Многие резиденты даже после окончания курса стационарной реабилитации сохраняют эту полезную привычку и продолжают делать зарядку самостоятельно.